Les approches et techniques utilisées

Des techniques reconnues et approuvées :
Analyse transactionnelle, Hypnose, PNL, Ennéagramme, NMO

Les techniques utilisées en séance sont des outils au service de votre problématique relationnelle.
Elles permettent d’explorer en profondeur les mécanismes d’effacement, de dépendance affective et de sur-adaptation, afin de vous aider à vous repositionner de manière plus stable et plus consciente.

Chaque approche est choisie en fonction de votre situation et de vos besoins.

Neurotherapie par les mouvements oculaires (issue de l'EMDR)

La thérapie par les mouvements oculaires est une approche issue des travaux de Francine Shapiro (1987).
Elle repose sur le principe que le cerveau possède une capacité naturelle de traitement de l’information.

Lorsqu’un événement émotionnel est trop intense, ce processus peut se bloquer.
Certaines expériences restent alors “actives” intérieurement et influencent nos réactions, nos peurs ou nos schémas relationnels.

Dans le cadre d’un accompagnement centré sur le repositionnement relationnel, cette technique permet notamment :

• d’apaiser certaines mémoires émotionnelles
• de diminuer la charge affective liée à des expériences passées
• de travailler sur l’insécurité, la peur du rejet ou de l’abandon
• de renforcer la stabilité intérieure

La NMO est utilisée comme un outil au service de votre problématique relationnelle et de votre capacité à reprendre votre place.

PNL (Programmation Neuro-Linguistique)

La Programmation Neuro-Linguistique est une approche qui permet de comprendre comment se construisent nos schémas de pensée, nos réactions émotionnelles et nos comportements.

Elle s’intéresse notamment à la manière dont nous interprétons les situations et aux stratégies inconscientes que nous mettons en place pour nous adapter.

Dans un travail centré sur le repositionnement relationnel, la PNL peut aider à :

• identifier les croyances qui entretiennent le doute ou la culpabilité
• comprendre les automatismes relationnels
• modifier certains schémas répétitifs
• développer de nouveaux repères plus ajustés
• renforcer la confiance dans ses ressentis

La PNL est utilisée comme un outil pratique et concret pour vous permettre d’évoluer progressivement dans votre manière de vous positionner.

Hypnose

L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel et guidé, qui permet d’accéder plus facilement aux ressources inconscientes.

Certaines réactions relationnelles ne sont pas seulement “rationnelles”.

Elles sont souvent liées à des expériences passées, à des peurs profondes ou à des croyances installées depuis longtemps.

Dans le cadre d’un accompagnement centré sur le repositionnement relationnel, l’hypnose peut permettre :

• d’explorer les peurs liées au rejet ou à l’abandon
• d’apaiser certaines insécurités profondes
• de travailler sur la difficulté à poser des limites
• de renforcer l’estime de soi
• de modifier des schémas relationnels répétitifs

L’hypnose est utilisée comme un outil complémentaire, toujours au service de votre capacité à reprendre votre place de manière plus stable et consciente.

Analyse Transactionnelle

L’analyse transactionnelle est une approche qui permet de comprendre les modes de communication et les rôles que nous adoptons dans nos relations.

Elle s’intéresse notamment aux différentes “positions” que nous pouvons prendre face à l’autre, parfois de manière inconsciente.

Dans un travail centré sur le repositionnement relationnel, l’analyse transactionnelle permet de :

• repérer les dynamiques répétitives dans la relation
• comprendre les jeux relationnels
• identifier les réactions automatiques
• sortir des rôles d’adaptation excessive
• développer une communication plus équilibrée

Elle aide à prendre conscience des mécanismes en jeu et à choisir un positionnement plus ajusté, plus clair et plus respectueux de soi.

Ennéagramme

L’ennéagramme est un outil de compréhension de la personnalité qui met en lumière nos motivations profondes, nos peurs et nos mécanismes de protection.

Il ne s’agit pas de mettre une étiquette, mais de mieux comprendre :

• ce qui guide nos réactions relationnelles
• nos besoins fondamentaux
• nos peurs dominantes
• nos stratégies d’adaptation
• nos points de tension récurrents

Dans le cadre d’un accompagnement centré sur le repositionnement relationnel, l’ennéagramme peut aider à prendre conscience de la manière dont nous nous ajustons aux autres, parfois au détriment de nous-mêmes.

Cette compréhension permet de sortir progressivement de certains automatismes et de développer un positionnement plus conscient et plus équilibré.

Ces approches sont utilisées en fonction de votre situation et toujours au service de votre repositionnement relationnel

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